Hakkımda
Birkaç kelime ile…
Diyetisyen Çisem Nur Ertopçu, Lefke Avrupa Üniversitesinde %100 İngilizce Beslenme ve Diyetetik bölümünü başarı ile tamamladı.
Bu süreçte yaptığı stajların yanı sıra; vejeteryan ve vegan beslenmesi, sporcularda menü planlama, yeme bozuklukları, polikistik over sendromunda beslenme, çölyak hastalığında beslenme, ketojenik diyet planlaması ve kendi kişisel gelişimi için; iletişim, ilişki ve diksiyon eğitimlerini de başarı ile tamamlamıştır.
Beslenmenin psikoloji ile bir bütün olduğunu düşünerek, 2022’de Psikodiyet Akademi’den 6 ay süren Psikodiyet eğitimini başarı ile tamamladı. Buna destek olarak NLP Akademi’den Duyguları özgürleştirme Tekniği (EFT) eğitimini de ekledi.
2022’de Diyetisyen Çisem Nur Ertopçu Beslenme ve Diyet Danışmanlığını kurdu. Halen devam ediyor.
Duygusal yeme ve sürekli diyet döngüsünde olanlar için BEDENSEL DEĞİŞİM PROGRAMINI oluşturdu. Diyet psikolojisinden çıkarak, bilişsel davranışçı terapi tekniği ve ek birçok teknik ile listesiz ve yasaksız şekilde kilo vermeyi hedefleyen Bedensel Değişim Programının içinde verilen beslenme eğitimi ile de süreç kalıcı hale getiriliyor.
Bunlara ek olarak belli zamanlarda Bedensel Değişim Atölyeleri oluşturan Çisem Nur Ertopçu eğitim programları da sunuyor.
İhtiyacı olan danışanları için Çocuk / ergen beslenmesi, hastalıklarda beslenme, sporcu beslenmesi, gebe-emzikli beslenmesi, kilo verme - kilo alma, yeme bozuklukları, duygusal yeme gibi birçok alanda listeli programları ile de hizmet vermekte.
Okullar / Eğitimler
- Lefke Avrupa Üniversitesi
Deneyimler
- Çisem Nur Ertopçu Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
- Umut Yemek Catering Mart 2021
- Viya Klinik 2021
- İlçe Sağlık Müdürlüğü 2021
İlgi alanları
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Hiperlipidemi
- Şişmanlık (Obezite)
- Tip 2 Diyabet
- Kilo Problemi
- İrritabl Bağırsak Sendromu
- Aşırı Kilo Alımı
- Tip 1 Diyabet
- Gelişme Geriliği
- Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
- Obezite
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
İletişim
Hizmetler
Diyetisyen Randevusu
Online Danışmanlık
Online Diyet
Randevu
Diyabet Diyeti
Alkali Diyet
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Aralıklı Oruç Diyeti
Kişiye Özel Diyetler
Bariatri Diyetisyenliği
Kontrol Randevusu
Normal Randevu
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler
Bölgesel Zayıflama
Detoks
Detoks Diyeti
Emziren Anne Diyeti
Fodmap Diyeti
Fonksiyonel Beslenme
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Gaps Diyeti
Gebelik Diyeti
Gebelik ve Beslenme
Gebelik Öncesi Diyet
Gelişme Geriliği
Gluten İntoleransında Beslenme
Glutensiz Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gıda İntoleransı Tedavisi
Haşimato Hastalığında Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Kandida Diyeti
Kanserde Beslenme
Karbonhidrat Sayımı
Ketojenik Diyet
Kilo Alma Diyetleri
Kilo Problemi
Kilo Verme Diyetleri
Kişiye Özel Beslenme Programları
Kronik Hastalıklarda Beslenme
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Menopozda Beslenme
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Migrende Beslenme
Mikrobiyota Düzenleme
Obezite
Onkolojik Diyetisyenlik
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
Psikodiyet
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Sağlık Koçluğu Programları
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Sezgisel Beslenme
Sporcu Beslenmesi
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Troid Hastalıklarında Beslenme
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
Vegan Beslenme
Vejetaryen Beslenme
Yağ Ölçümü
Yaşam Koçluğu
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Zayıflama
Zayıflama Diyetleri
Zayıflama Programı
Çocuk Beslenmesi
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Çölyak Hastalığında Beslenme
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
Hasta ve Danışan Görüşleri
Güler yüzlü,içten ve samimi iyiki diyorum iyi ki yolum Çisem Nur hanımla kesişti.Yıllardır diyet kelimesi beni korkutuyordu ama Çisem hanımla hiçte öyle olmadı. Yasak diye birşey yok kısıtlama hiç yok neyi nekadar nasıl nezaman yemem gerektiğini o kadar güzel öğretti.önceliği ne olursa olsun sürekli kendime vermem konusunda hep destek oldu sayesinde çok kısa sürede çok güzel sonuçlar aldım.Şimdi daha sağlıklı ve mutluyum.
Hasta
Zayıflamak için gittim. Kendim araştırarak buldum. Seanslarım devam ediyor. Kilo vermeye başladım. Verimli ve olumlu süreç yaşıyorum. İşinde başarılı ve işinin ehli bir uzman. Memnunum kendisinden.
Hasta
Her konuda kendisinden memnunum. Kilo vermek için başvurdum. 4 aydır beraberiz. Çok ilgili ve alakalı bir uzman. Diyet listesi de çok güzel. Hedefime ulaştım, koruma dönemine geçeceğim. Her zaman kendisine ulaşabiliyorum. Beni hiç cevapsız bırakmıyor.
Hasta
Kilo vermek ve sağlıklı yaşam için başvurdum. 3 aydır birlikteyiz. 12 kilo verdim. Birlikte yaşam tarzıma göre bir liste hazırlıyoruz. Çok memnunum kendisinden. Ulaşılabilirliği yüksek bir uzman.
Hasta
Çisem Hanımla dolu dolu 3 ay çalışma fırsatımız oldu.Önceleri diyeti bir kısıtlama ve kendini aç bırakma olarak gören biriydim.Ama Çisem hanım sayesinde diyet listesiz,kısıtlama olmadan,tam tersi her şeyden bolca yiyerek keyifli bir süreç geçirdim.Eskiden yeme atakları yaşayıp karnım iyice şişene kadar yiyen,kilo vermek için kendini aç bırakan biriyken,şuan fiziksel açlık sinyallerimin daha farkında,doyduğu zaman yemeği bırakabilen ve kendimi aç bırakarak değil yiyerek zayıflayacağımı anlayan birine dönüştüm.Beslenme hakkındaki endişelerim konusunda bana çok yardımcı oldu,besinlere bakış açım çok değişti.Sürdürülebilir beslenme ile kilo vermek/almak isteyen herkese tavsiye ediyorum
Hasta
Bugüne kadar pek çok diyetisyene gittim ama çisem hanımla olan sürecimiz çok farklı zor ve yavaş kilo veren biriyim ama kendisiyle bu sürece başladığımdan beri en azından daha rahat bir sağlıklı beslenme süreci geçiyorum.. Sağlıklı beslenmeyi günlük hayatınıza uyarlamayi öğretiyor, yaptığımız hataları düzeltiyor ve en önemlisi ne azar yiyorsunuz ne de süreçten sıkılıyorsunuz
Hasta
Kendisiyle iyi ki tanışmışım, sağlıklı beslenmeyi öğrenmemde çok yardımcı oluyor, kilo verme sürecimde en doğru seçimim.
Hasta
Bir gün bana yasaksız kuralsız yemek yiyerek kilo vereceğimi söyleseler inanmazdım.Kanser tedavisi gördüğüm halde öyle güzel ve sağlıklı kilo veriyorum ki artık çok daha mutluyum.İyi ki sizinle tanıştık iyiki bu yola beraber başladık.O kadar naif ve kibarsiniz ki iyi ki siz
Hasta
Çisem hanımla yağ oranımı düşürmek ve yeme davranışlarımı iyileştirmek için başladık. Başlayalı 1 ay olmasına rağmen ilerlemem çok iyi. Çisem hanım diyet psikolojisi ve beslenme alanında çok bilgili. Yeme davranışlarım ve yemeklerle ilişkim iyileşirken bedenimde olumlu anlamda gözle görülür büyük bir fark oluyor. İlk kez yemek, diyet, beslenme denince korkmuyorum yanda uzaklaşmıyorum. Çisem hanım tüm bakış açımı değiştirdi. Herkese tavsiye ederim kesinlikle birlikte çalışmalısınız.
Hasta
Çok pozitif ve aç kalmadan istediğin bir şeyi az da olsa yiyebilmek cok iyi
Hasta
İkinci haftaya girdik beslenme sürecinde. İşininin uzmanı olduğunu ve süreci özenle takip ettiğini görmek beni daha da motive ediyor gerçekten. Sağlığım için yaptığım bu diyet programında benim hassasiyetlerime uygun şekilde ezber olmayan liste oluşturması sayesinde sabahları dinç kalkıyorum.
Hasta
Çisem hanım gerçekten ezberlerin dışında bir diyetisyen ve çok güzel motive ediyor, modunuzun düşmesine izin vermiyor. Hep güler yüzlü, sıcak kanlı. Mümkün oldukça yasaksız diyetler uyguluyor bu da sürdürülebilir olmasını sağlıyor, bu benim en çok sevdiğim yanı. Her daim kendisine sorularımı yazabiliyor olmam çok güzel, her hafta görüşmemiz oluyor tabi onu saymıyorum bile. Gebe olduğum için ve kilo kontrolü sağlayabilmek adına kendisiyle çalışıyoruz ve bu süreçte çok güzel destek oluyor, çok güzel empati kuruyor ve asla yadırgamıyor. Şimdi dengesiz bir tokluk kan şekerim var ve benim stresimi ciddi şekilde azalttı. Kendisi çok tatlı bir yol arkadaşı, herşeyin gönlünce olmasını diliyorum.
Hasta
O kadar sevecen o kadar tatlı bir diyetisyen ki gerçekten arkadaş gibiyiz. Sürekli iletişim halindeyiz ve kendisi çok ilgili. IBS ve tiroit hastasıyım. Asla kendimi bir diyet sürecinde değil de sağlıklı beslenmeyi öğrenen yeni bir birey olarak görüyorum Yemeklere, porsiyonlara bakış açımı değiştirdi Çisem Hanımcığım Eskiden duygusal beslenme ile çok fazla fast food tüketirdim şimdi onun yerine alternatif bulmayı ve onları yemeyi daha çok seviyorum Hiçbir zaman yasak olmadı en güzeli de buydu Utanarak yediğim abur cuburu attığımda ohh afiyet olsun olur böyle şeyler diyen çoook tatlı bir arkadaş Kendileri ile iyi ki tanıştım iyi kii varSİZİ COK SEVİYORUM BURDAN DA SÖYLEMİŞ OLAYIM
Hasta
Çisem hanımla takılan kilom ve bozulan yeme davranışlarım ile ilgili çalışmaya başladım. Karar verme sürecimde danışanlarına olan ilgisi, anlayışı, samimiyeti ve kısıtlayıcı olmaması etkili oldu. Sürece başladığımda da herşey beklediğimden de güzeldi. Şu anda hem takılan kilomu kırdık hemde kısıtlamadan keyifle ve aç kalmadan kilo vermeye devam ediyorum. Çisem hanım danışanlarının hem fiziksel hem duygusal isteklerini farkedebiliyor ve buna yönelik ilerliyor. Ayrıca seansta ya da sonrasında da her konuda bilgilendirmesi çok iyi. Çok bilgili biri. Kendisini herkese öneriyorum. Samimiyet, anlayış, profesyonellik içeren keyifli bir süreç isteyenler mutlaka başvurmalı.
Hasta
Bir çok diyetisyene gittim ama ilk defa kilo almadan sürecim ilerliyor ve bu beni aşırı rahatlatıyor Çisem hanımın pozitifliği arada mesaj atıp sürecim hakkında bilgi alması beni motive ediyor. İlk defa yiyerek aç kalmadan kilo veriyorum. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum
Hasta
Sevgili Çisem hanım kendisine öncelikle emeği için minnettarım.
Şöyle ki; bu güne kadar girdiğim her zayıflama sürecinin aslında hiç bir amaca hizmet etmediğini hiç bir diyetisyenin yada diyet listesinin sihirli değnekle bir anda hiç birşey değiştiremeyeceğini tüm kilo verme sürecinin zamanla ve ilmek ilmek açılması gerektiğini kendimi bana aynalama yaparak gösterdi ve hala öğreniyorum. Tabiki en önemli detayda bu işi severek yapıyor olması. Çünkü beraberinde sizde sürece inanıp kendi duygusal kilitlerinizi açarak besinlere talep duymamaya başlıyorsunuz.Arada hiç bir fark olmadan bazen online bazen yüz yüze görüşüyoruz.
Bu programı düşünen herkese Çisem hanım’ı tavsiye ederim. Herkesin kendisine bu şansı bir kere tanıması gerekli.
Hasta
Şimdiye kadar birçok diyetisyen ile birçok diyet programı uyguladım. Bu kadar fazla diyet yapmış olmam ve önceden yapıp 15-20 kg’ı çok hızlı bir sürede verdiren diyet sürecim bana yeme bozukluğu olarak geri döndü. Şimdi ise Çisem hanımla yemek yemeyi ve yiyecekleri düşmanlaştırmadan, yasaklamadan yeme bozukluğumu da düzeltmeye çalışarak bir süreç ilerletiyoruz. Kendisine başvurduğumda artık bu yapacağım son diyet olsun, normal insanlar gibi kilo ve beslenmeyi hayatımın merkezi yapmadan yaşamak istediğimi söyledim. Ve bu konuda Çisem Hanım bana çok iyi geliyor. Yasaklar yok, şu saatte şunu yiyeceksin, bu saatte yemeyeceksin yok. Bu mantıkta ilerlemek ve hatta kilo verdiğimi (her ne kadar her zaman veremesem de) görmek bana gerçekten inanılmaz geliyor. Çok bilgili ve işinde iyi olduğunu düşünüyorum.
Hasta
Yiyerek kilo vermenin ve bunu yaşam tarzı haline getirmenin en güzel öğreticisikendisiyle beslenmeyi öğrendim, kendimi keşfettim, bana yararlı ve zararlı gıdaları ayırt edebildim, diyet adı altında kendimi aç bırakırken, zülum ederken bunlara hiç gerek olmadığını farkettim.Tatlı mı pizza mı canın çekiyor bir dilim ye nefsini körelt daha sonra fazla fazla yemezsin demesiyle diyet benim için bir yaşam tarzı oldu artık. Aynı zamanda görüşmelerimizde kendisi çok güler yüzlü, samimi ve candan derdimi dert edinen sevincime ortak olan güzel insan. İyiki yollarımız kesişmiş
Hasta
54 yaşındayım , Kalp, diyabet , alerji gibi bir kaç rahatsızlığım var bu sebeplerle daha doğru ve sağlıklı beslenmek istedim, kendisini sosyal medya da tesadüf gördüm ve danışmanlık hizmeti almaya başladım, 3. Döneme girdik ve gayet memnunum, yasaklar olmadan neyi ne ile birlikte hangi zamanlarda nasıl tüketmeliyim nelere dikkat etmeliyim hakkında çok güzel bilgiler edindim çok yemek seçen birisiyim bu nedenle ben kendisini zorlayacağımı düşünmüştüm ama bilgi ve donanımı çok yüksek anlatımı bilgilendirmesi harika diyebilirim bilmediğim bir çok şey öğrendim ve bunları alışkanlıklarım arasına almaya çalışıyorum, örneğin faydalı diye meyve yiyordum ama bunu kuruyemiş , tahin yada yoğurt ile birlikte yemenin benim için daha iyi olacağını öğrendim..Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık edinene hayatımın normal bir süreci yapana kadar uzmanlığından faydalanacağım , diyet yada benim gibi sağlıklı beslenmeyi öğrenmek isteyenlere içtenlikle tavsiye ediyorum, herkese saygılar.
Hasta
Sosyal medya üzerinden ulaştım paylaşımlarını takip ediyordum sonrasında görüşmek istedim. Yeme bozukluğu ve kilo verme sürecim ile ilgili başvurdum. Harika bir süreç yaşıyoruz ve devam edeceğiz. Kendimle ilgili farkındalığımı arttıran, düşünmemi sağlayan, yeniden bir çok şey öğrendiğim bir dönemdeyim. Çisem Hanım çok iyi bir dinleyici tüm seans boyunca dikkatle sizi dinleyip sonrasında yol gösteriyor. Hiç çekinmeden her şeyi kendisine açıkça anlatabiliyorsun hatta daha çok anlatmak istiyorsun ki yeni şeyler keşfedip yeni şeyler öğrenmek istiyorsun. Alanında çok yetkin her hafta görüşüyoruz ve hepsi dolu dolu geçiyor. Kesinlikle tavsiye ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş
Hasta
Galeri
